蔬菜汁大全( 三 ) _「广东龙网」

番茄汁：含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
橙汁：含丰富维生素C、叶酸和锌、具有预防感冒、软化血管的功能，还可以促进消化
苹果汁：含丰富维生素C、维生素E和β-胡萝卜素、有延缓衰老和美容的作用，促进新称贷写、调理畅胃、降低血压。
菠萝汁：富含维生素C、钾、锰和纤维素，可帮助消化，舒缓喉咙肿痛。
芒果汁：帮助消化，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫力并改善视力。
梨汁：有生津、润燥、清热、化痰的功效，能平喘镇咳。调理胃肠功能，排除体内毒素。
椰子汁：蛋白质相当丰富，能美白肌肤，润肺止咳，预防心脏病和关节炎。
草莓汁：含有非常丰富的维生素C，增强抵抗力，并具有消轴利尿的功能
柠檬汁：富含有维生素C，预防感冒，有助于排除体内毒素，提高免疫力，预防牙龈出血。
木瓜汁：含有大量的维生素A、维生素C以及钙、]磷等、有丰胸功能，并可保护视力，帮助消化。
西瓜汁：含有大量水分、糖分，以及丰富的维生素和矿物质，消暑利尿通便
桃汁：富含有机酸、矿物质、维生素B、维生素B2和维生素C，可帮助消化，预防心脑血管疾病，安抚神经
葡萄汁：含有丰富的有机酸，多种维生素和矿物质，有延缓衰老和美容的作用，能够预防心血管病，并加强肾、肝功能。
可以加冰和水,甚至做成刨冰。。像西瓜和芒果还有草莓的汁就很适合加冰
4.蔬菜榨汁食谱大全有哪些
榨汁机食谱——葡萄柠檬汁
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命c及枸橼酸，加上葡萄
用具：榨汁机
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
榨汁机食谱——雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
材料：
雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个
用具：榨汁机
做法：
1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱——士多啤梨苹果甘荀汁
功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
用具：榨汁机
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法：
1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
:生姜和牛奶(顾名思义拉)
步骤:
1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法
a.家里有榨汁机的,ok!没有问题了.
b.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末
用手将姜汁拧出.
c.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 b 的步骤.
2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.

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