孩子|孩子的眼睛怎么做到从小保护好孩子的视力不好怎么办( 二 ) 健康_视力

4.定时做眼保健操
现在学校中都会让孩子做眼保健操，这对保护视力很有好处。做眼保健操不仅可以消除眼部疲劳，而且可以让眼睛休息一下，减小发生近视的可能性。做操之前最好洗一下手，做时动作要正确，从头到尾认真做完。不仅如此，在家中家长也要让孩子做一做眼保健操。
5.多让孩子参加户外活动
家长要多带孩子去户外活动，例如带孩子去植物园、公园之类的地方玩耍。平时，让孩子多看一看绿色植物，多向远方眺望，这样可以帮助孩子的眼睛得到充分的休息。
6.其他注意事项
1.要为孩子营造利于保护眼睛的学习环境，屋内光线亮度不仅要适中，而且最好让光源从孩子的左边照射过来，这样可以减少对孩子眼睛的刺激。此外，最好为孩子选择一台护眼台灯。
2.提醒孩子千万用不干净的手去揉眼睛，眼睛感觉到痒时可以用干净的毛巾来擦一擦，这样可以避免细菌感染。
保护孩子眼睛答疑

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1怎么知道眼睛疲劳?
看东西模糊、有重影。眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥，有酸涩感。注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。
2怎样使眼睛得到休息?
孩子往往以为只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛依然处于疲劳工作状态。要想真正让眼睛休息，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到室外活动10分钟;在家，则应到阳台或窗前远眺10分钟。
3多看绿色植物能保护眼睛吗?
绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。
4晚上看电视关灯好还是开灯好?
不少孩子晚上看电视时，喜欢把灯关上。他们觉得这样电视屏幕显得更亮更清晰，其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差异会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

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