干燥的天气，嗓子最容易不舒服，喝这碗最合适不过了，食材都是非常普遍的，大人小孩都爱喝  
排骨1根、海底椰片10克、无花果4颗、南杏仁10克、北杏仁10克、盐适量  
海底椰片、无花果、南杏仁、北杏仁等食材清洗干净，放水浸泡10分钟，在炖汤过程中才容易出味.  
排骨清洗净，冷水下锅，焯水1分钟捞出，洗净表面浮沫（目的：煲出的汤更加清甜，而不腥）  
将所有食材放入砂锅，一次性加入适量清水，大火烧开转中小火煮上40分钟，喝之前加适量盐调味即可 。  
第六道：西洋参双雪瘦肉汤  
食材：瘦肉300克、西洋参10克、雪梨1个、银耳20克、蜜枣2颗  
瘦肉洗净，切块，冷水下锅焯水捞出备用  
雪梨去皮，切块备用，银耳用凉水泡发，泡发后去掉根部，然后撕成小朵  
将所有食材放入砂锅内（除了雪梨之外），一次性加入足够量清水，大火煮开转中小火煲40分钟，40分钟后加入雪梨块再煮10分钟，最后加盐调味就可以了 。  
第七道：莲藕猪蹄汤  
秋冬季节是吃莲藕的最佳时节，莲藕猪脚汤非常适合干燥皮肤缺水的朋友们，而且猪脚的胶原蛋白满满，是女生们的福利哦  
食材：莲藕1节、猪蹄500克、姜2片、花生50g  
莲藕去皮清洗干净后用刀拍成一块块备用 。花生用水泡10分钟  
猪脚先焯水，然后清洗干净表面的浮沫，备用  
把所有的材料倒进锅里，加上适量的水，大火烧开后转小火慢炖2小时  
关火前十分钟放盐  
第八道：核桃花生鸡脚汤  
这是一道非常简单的家常汤，食材也是极之易取的，但是经这一搭配，此汤营养便加倍了，对全家老少都有一定的滋润  
食材：鸡脚400克、花生100克，核桃仁30克、红枣20克、冬菇15克、陈皮1块  
鸡脚冷水下锅，放1片姜，焯水捞出洗净表面浮沫  
冬菇放清水浸泡软，红枣记得去核，因为核相对来说是比较燥热的，核桃仁、花生、陈皮洗净备用 。  
将准备所有食材，倒入砂锅中，一次性加入足够量清水，不议建中途添加清水，会破坏汤的营养，大火烧开转中小火煲上40分钟，最后加盐调味即可 。  
第九道：霸王花猪肉汤  
食材：瘦肉300克、霸王花50克、蜜枣2颗、南北杏20克  
霸王花用清水浸泡软，洗净里面的泥沙  
【健脾养胃汤有哪些 健脾养胃的汤食谱大全】将瘦肉、霸王花、南北杏、蜜枣都一起加进来，加入适量清水煲上30-40分钟左右，这些食材和做法都是非常的简单，而作用很广泛 。  
第十道：莲子排骨汤  
食材：排骨1根、新鲜莲子50克  
排骨洗净，冷水下锅焯一下水，捞出洗净表面的浮沫，这样炖出的汤更加清甜 。  
砂锅加水，放入排骨，大火煮开，盖上盖子转小火，熬40分钟，中途觉得汤少了可以适当加水  
40分钟后放入洗干净的新鲜莲子，大火煮开，小火煮8分钟左右  
放入适当的盐就可以喝了  

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