①轻轻拍打 ， 给孩子安全感 ， 孩子很快入睡 。   
孩子困了的时候 ， 情绪会很不稳定 ， 需要妈妈给孩子安全感 。 我们可以把宝宝放在床上轻轻拍打或者抚摸他的后背 ， 帮助宝宝快速入睡 。 也可以把宝宝抱在怀里 ， 轻轻拍打 ， 宝宝睡着了就赶紧放在床上去睡 。   
  
文章图片  
妈妈还可以一边拍打 ， 一边跟小宝宝说话 ， 或者给他轻轻哼一个摇篮曲 ， 不一会儿 ， 宝宝就睡着了 。   
②放一首舒缓的轻音乐 ， 帮助宝宝入眠 。   
我女儿从小就养成了听着音乐睡觉的习惯 ， 我会选择一些缓慢节奏的音乐 ， 放的声音也小一点 。 孩子养成了习惯 ， 很快就会在音乐里进入了梦想 。   
《卡农》、《平湖秋月》、《致爱丽丝》是我经常给孩子放的 ， 还有像《小星星》、《小燕子》这样的儿歌也偶尔会给孩子听一听 。 听音乐助眠 ， 对孩子是很不错的方式 。   
  
文章图片  
③睡前给宝宝创造容易睡眠的环境 。   
宝宝睡觉需要仪式感 ， 如果养成了习惯 ， 只要一给宝宝拉上窗帘 ， 他自己就知道应该睡觉了 。 宝宝睡觉前 ， 我们应该把屋子里的光线调暗一点 ， 让宝宝感受到需要睡觉了 ， 可以帮助宝宝快点睡着 。   
吃得香、睡得饱 ， 宝宝每天开开心心 ， 才能健康成长 。   
互动话题：你家宝宝是睡神还是睡渣呢？  

• 这种口是心非的男人都是什么心理 男人迷恋你的身体说明
• 这种病对身体的危害大不大 预计多少年能治愈糖尿病
• 发烧捂被子里出汗这种治疗方式科不科学 发烧要不要盖被子捂着
• 14岁女孩身高直冲175厘米，儿科医生：3样食物是“长高王”，可敞开吃
• 孩子若有这“3个特征”，多半是潜在的学霸，即使贪玩也没关系
• 遇到这种患者应该怎么办 感冒后持续干咳
• 宝宝眼睛有这些“特点”，长大后智商更高，你家娃中了吗？
• 孩子“阳了”不要慌，牢记：“4多喝，2多吃，做1事”，助力恢复
• 空腹血糖92餐后2小时152糖化血红蛋白78这种情况严重吗 餐后血糖15严重吗
• “经常被抱”和“不常被抱”的孩子，长大后几个方面差距比较明显