孩子|孩子只能抱睡别的方法睡不着怎么办怎么让孩子避免不当的睡觉方法( 二 ) 习惯_睡觉

视情况安排并觉
在十一个月龄左右，宝宝已经试过两三次并觉了，主要出现在早上起床较晚、超过七点的状态下，那早觉就很难哄了。所以我们注意观察宝宝的状态，如果五六点就起床了，那上午安排睡个短觉，要不然午饭也没有精神吃了，不过就是要控制时长，大概睡一个小时。如果七点后起床一直很精神，那就取消早觉，把原来十二点的午饭提早到十一点多就吃了，十二点就可以安排午觉了，基本可以睡到下午三四点，中间可能会哭一次，要帮忙接觉。王博士提醒，宝宝一天开始的时间要相对固定，建议早上起床的时间变动不要超过30分钟。
下午觉不要超过四点
之前宝宝的下午觉我们都是由着他，睡到四五点，甚至五六点都试过。医生提醒午觉超过四点醒来，会导致晚觉入睡时间推迟，半夜睡觉质量也会受影响，睡得不够安稳踏实。所以最好睡到快四点的时候，就温柔的唤醒宝宝，要避免简单粗暴的搞醒宝宝，而且是可以通过关空调，打开房间门，拉开窗帘，或者制造一点点声音，这些方式都比较柔和，宝宝也容易接受，醒来的情绪也会平稳一些。
鼓励自主入睡，“等等看”
入睡的过程要在床上完成，而不是拍睡，抱睡，奶睡，这样才能培养宝宝自主入睡的习惯和自我安抚的能力。把宝宝安置上床后，给宝宝适当时间自行调整，如果宝宝哭闹，一般可以第一晚等2-3分钟，第二晚是4-6分钟，每晚延长一点等待的时间；等过之后可以给予宝宝一定安抚，但总是从最简单，最容易操作的安抚开始。白天和晚上都是鼓励宝宝自主入睡。这种方法避免了“抱起法下法”的繁琐，以及“落地醒”的问题，又不会像“任由哭闹法”一样让宝宝长时间哭得撕心裂肺。
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