如果要让孕妇在孕期内体重增加是正常的，那么建议孕妇在孕期内少吃多餐，并做好合理的营养搭配，这样的饮食对孕期内的孕妇是有利的，同时，在孕期内孕妇可以做适量的运动，这样可以帮助孕妇更好的度过孕期，但是要注意不要过度运动，不然会给孕妇的身体和健康带来负担，如果运动太过量的话，还有可能引起流产，所以，孕期内孕妇可以做些舒缓的运动，比如散步、伸展运动等 。
孕期的时候，女性会比较脆弱，需要家人的格外呵护，不仅是饮食、作息上还有心理上，有些孕妇在孕期内，会出现负面的情绪，此时家属就应多加关心孕妇，让她们尽快从负面情绪中走出来，这样才能让孕妇更好的度过孕期，同时也能让胎儿在母体内更加健康的成长 。
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