其实不管是大人还是小孩 ， 都有午睡的习惯 ， 只是很多的大人没有这个机会进行午睡 ， 其实午睡有很多的好处 ， 大人在中午午睡 ， 是为了下午更好的工作 ， 可以恢复一些精神 ， 而小孩子午睡的好处可不止这一个 ， 那么孩子午睡的好处有哪些呢？  
孩子在幼儿园的时候 ， 中午都是有一个专门的床铺让孩子午睡的 ， 在家的时候 ， 孩子也是有午睡的时间的 ， 很多的家长觉得孩子就是困了 ， 想要睡觉了 ， 却不知道孩子午睡其实是有很多的好处 ， 家长们要知道孩子午睡的好处有哪些 ， 这样才能更好的让孩子去午睡 。  

  
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孩子午睡的好处有哪些  
1.孩子在小的时候正是长身高的时候 ， 有充足的睡眠、睡觉又是可以帮助孩子长高的 ， 因为在睡觉的时候 ， 人的身体的生长激素会分泌的更好 ， 因此有足够睡眠的孩子会长的高一些 ， 因此很多的家长也都是很重视孩子的午睡和晚上的睡觉时间的 。  
2.孩子的运动量是很大的 ， 即使是在上午的时间 ， 可能都会比一个成年人一天的运动量都大 ， 玩累的话 ， 午睡是可以帮助孩子的身体和大脑的功能进行恢复和休息的 ， 而且也是为了调整精神状态 ， 保证孩子在下午的时候 ， 有更好的精神去学习和玩耍 ， 毕竟玩耍也是需要体内的 。  
3.很多的孩子在晚上睡觉会玩的很晚才去睡觉 ， 在早上的时候又醒的很早 ， 这样孩子可能就会出现睡眠不足的情况 ， 因此有午睡的话就可以刚好弥补孩子的这个睡眠不足的情况 ， 这样对身体发育和学习的精神状态都是很有帮助的 。  
有午睡习惯的孩子要聪明一些 ， 这事是真的吗？  
很多的家长看到午睡的好处这么多 ， 自己的孩子又不午睡 ， 就在想这午睡的孩子是不是要聪明一些 ， 很是担心自己的孩子 ， 其实不是这么一回事 ， 不午睡的孩子不代表不聪明 ， 说不定以后的话会更加的聪明 。  
孩子越小 ， 他的睡眠时间越长 ， 这是因为宝宝的大脑还没有完全的发育完全 ， 随着年龄的增长 ， 他的大脑也慢慢的发育完善了 ， 这睡眠的时间也就越来越少了 ， 不午睡的宝宝 ， 说明他的大脑已经发育的很好了 ， 他的理解能力也会更强一些 ， 在学习的时候就会更加的轻松 ， 在长大之后就会更加的聪明 。  
  
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如果是感觉身体很疲劳的话 ， 那么在中午的时候 ， 就会很想要睡觉 ， 但是那些不睡觉的孩子 ， 他们的精力是非常的旺盛的 ， 当然体质也就要比其他的孩子好一些 ， 这个时候就会有更多的精力去学习或者是去探索这个世界 ， 那么他也就是要更加的聪明一些 。  
【家长一定不知道 孩子午睡的好处有哪些】当然 ， 如果是有午睡的习惯 ， 那么也是很好的 ， 因为午睡是可以让一个人的精神状态得到一定的恢复的 ， 这样在下午学习的时候更加的有精神 ， 特别是在夏日的午后 ， 更是会昏昏欲睡的 ， 那么中午睡觉的话 ， 下午就可以用更好的状态来学习了 。

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