食疗怎么去湿气( 四 )

1、眼皮容易月中、出汗少、皮肤较厚、肤色暗、头沉没有精神的人群。
2、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水的人群。
3、起床之后如厕，大便溏稀不成形，或者隔三差五便迷的人群。
去除体内的湿气，通常可以用有几种方法，第1，在生活中，一般是根据天气的变化及时添加衣物，注意保暖，防止感冒；第2是养成平时按时睡觉的好习惯，尽量不要熬夜，也不要每天过度劳累。
第3，在饮食方面，你可以吃更多的祛湿食物，如红豆和薏米。
第四，可以服用祛湿药物，包括木香顺气丸、参苓白术散和人参健脾丸。
【食疗怎么去湿气】其实，对于这些情况，通俗来说就是一个人的身体代谢太快了。而从医学的角度去讲，那就是这个人身上的湿气偏重。那么，对于一些湿气重的人，怎么才能够帮助有效地除掉身上的湿气呢？有些人觉得很难做到，其实并不难，这3个方法有助于祛除体内湿气，若你湿气重，不妨学一学。

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