二、荷叶山楂减肥茶  

  
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功效：此茶能帮助消化 ， 清理脂肪 ， 代谢身体中超负荷运转的废物 ， 对身体起到很好的调整作用 。体重偏重或肠胃负担过重的人 ， 也可以饮用此茶 ， 达到降脂和减肥的作用 。  
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量  
做法：将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟 ， 再用清水冲净;锅中倒入清水 ， 放入山楂干、荷叶和陈皮 ， 用大火煮开后 ， 改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟 ， 然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右 ， 按口味加入适量蜂蜜 ， 调匀后即可饮用 。  
三、芦荟红茶  
  
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材料：鲜芦荟约20cm长1段 ， 菊花少许 ， 1小包红茶 ， 蜂蜜1勺 。  
做法：芦荟去皮只要内层白肉 ， 然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸 ， 放入红茶包和蜂蜜即可 。  
功效：有助细胞活力 ， 加速脂肪分解 ， 延缓皮肤衰老现象 。  
四、柠檬茶  
  
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功效：柠檬茶不仅瘦身 ， 而且富含维生素C ， 对保持皮肤张力和弹性十分有效 。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天总共15分钟的运动 ， 效果会十分显着 。  
材料：柠檬、冰糖、红茶、冰块  
做法：把柠檬切开 ， 泡一杯的话切四分之一即可 ， 把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里 ， 放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖 ， 最好再搅一搅 ， 放冻好的冰块即可饮用 。  
扩展资料：  
减肥期间坚持喝以上四种茶 ， 可以起到事半功倍的效果 。另外多喝黑茶可抑制小腹脂肪堆积 ， 黑茶是由黑曲菌发酵制成 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥 ， 最好是喝刚泡好的浓茶 。另外 ， 应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯 ， 每天坚持下去 。  
参考资料：瘦身茶_搜狗百科  
3.喝什么茶可以减肥？  
可以抑制小腹脂肪堆积的黑茶 ， 那是一种由黑曲菌发酵制成的黑色茶叶 ， 它在发酵过程中产生了一种普诺尔成分 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。  
再比如可燃烧体内脂肪的乌龙茶 ， 它是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 却含铁、钙等矿物质 ， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 ， 使其不被身体吸收就直接排出体外 ， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。  
还有除可降低中性脂肪外 ， 有预防、强身健体作用的杜仲茶 ， 因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗 ， 而使体重下降 。还有普洱茶和苦丁茶等等 ， 都能够减肥降脂 。像我们这等现代人 ， 何必舍近求远 ， 非得花上大钱去吃那些伤身伤心的减肥药呢？  
可惜的是想来容易 ， 付诸行动很难 。  
茶的味道对于早被调味品吊得口味重的我来说 ， 简直就是其淡如水 ， 喝下去都觉得像在受煎熬 ， 煮浓一点吧 ， 又苦得似中药 。

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