江华瑶族自治县多山，江华瑶人从远古时候以来，多生活在大山里，从狩猎到刀耕火种到林区开发，瑶族与山结下了不解之缘 。瑶族人民常在大山里活动，有时候几天都不能回到居所，但大山里渺无人烟，做饭成了一大难题 。于是瑶人发明了竹筒饭 。竹筒饭，顾名思义，自然是以竹筒代替铁锅做饭 。因为竹子满山都有，取材容易，就节省了许多时间 。  
上山打猎或是造林植树，不用带锅，只一小袋米，挂在腰上就行 。做饭时，选砍一节竹筒，两头留节，就是一口天然封闭的“锅”，在筒开口，将米和水倒入筒内，再以木塞封上，左右以树杈支称，放在篝火上将竹筒烤成金黄色，则可闻到清香 。取下后，用刀将竹筒剖成两半，即是两“碗”饭 。竹筒饭是旅游野炊的最佳选择 。其味清甜而纯，带着淡淡的竹香味，留嚼越觉得齿唇生津，甜香无比 。  
黎家竹筒饭的做法  
用料：  
山兰米500克，猪瘦肉100克，生抽10克，老抽3克，精盐5克，味精8克，清水500克，精猪油、五香粉各少许，新鲜青竹2节 。  
做法：  
1、山兰米洗后，浸泡半小时，捞起，加精盐、味精拌匀 。  
2、猪瘦肉切成0.3厘米厚的肉片，用老抽、生抽、五香粉腌制，热锅过油，将肉片翻炒至熟，出锅待凉后，切成0.3×0.3厘米的肉粒待用 。  
3、取新鲜青竹(节距较长为好)，每节锯开一端，洗净晾干，用精猪油抹拭竹筒内壁，将调好味的山兰米同瘦肉粒控匀，分两等份加进两节竹筒里，入适量清水(每筒约250克)，然后，用干净布条捆扎封堵竹筒口，放进200度的电烤炉中烤约半小时至熟，关电源继续在炉中焗干 。  
4、取出成熟的竹筒饭，解除布条，锯成若干小段(每段长6厘米)，摆放盘中上席 。  
特点：  
竹节青翠，米饭酱黄，香气飘逸，柔韧透口 。吃时，饮一口黎家“山兰酒”，咬一小口竹筒饭，慢品细嚼，趣味盎然，充满海南黎家风味 。  
竹筒饭有多种口味，和米饭一样，如，干贝拌饭  

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