文章插图  
准备食材：黑糯米、薏米、红豆适量  
步，薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时 。  
第二步，红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软 。  
第三步，黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软 。  
第四步，将薏米、黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可 。  
功效：红豆具有健脾利水、解毒消肿等好处，还有补血的功效，而且也适合一定月龄的宝宝添加辅食 。  
  
黄芪杞子炖甲鱼  
【月子食谱：红豆薏仁黑米粥】  
  

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