文章插图  
1、每天必须坚持1小时的散步 ， 此外最好坚持爬楼梯和从事家务劳动 。  
2、饮食应有所控制 ， 应注重质量而非数量 ， 一日保证三餐都要吃好 ， 不要额外加餐 。（孕期体重增加25斤－30斤比较理想）  
3、到9个月时应每天揉搓乳头1小时 ， 一直坚持到生产 。（这一点尤为重要 ， 它可保证宫口迅速打开 ， 缩短产程 ， 减少产痛时间）  
4、准备个人产后用品以及婴儿用品 。  
【怀孕7-9个月注意事项】 5、本阶段尤其要加强与胎儿的交流 ， 因为在生产时需要得到他的支持 ， 只有母子同心 ， 共同努力 ， 才可以轻松的将他带到这个世界上来 。  

• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 发现自己怀孕了怎么办 少女早孕怎么办
• 痔疮术后20天注意事项 痔疮手术15天注意事项
• 粪便中检测出新冠病毒核酸阳性 预防传染病的注意事项
• 怀孕的征兆有哪些 女人怀孕的14个信号
• 不容易怎么办 怎么才能更容易怀孕
• 怀孕五个月早上吃香蕉喝孕妇奶粉好不好 奶粉香蕉能一起吃吗
• 怀孕初期可以吃黄鳝粥吗 孕妇能不能吃鳝鱼
• 孕早期吃什么对胎儿最有好 怀孕初期吃什么菜好