孕2月开胃食谱 _食谱_「广东龙网」

孕2月营养开胃食谱
海带猪腰汤
食材：猪腰2个，海带30克。
做法
1海带泡发洗净，切块；猪腰洗净，切片。
2为去除腥味，在锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟。
3把全部用调料一起放入锅内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
木瓜烧带鱼
食材：生木瓜400克，鲜带鱼350克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。
做法
1将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。
2生木瓜洗净、去瓜皮，切成块；沙锅置火上，加入适量清水、加调料、原料一起入锅煮即可。
清炒韭黄
食材：韭黄500克，火腿50克，植物油3大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙。
做法：
1将韭黄剥皮洗干净，把韭黄切成2厘米长的段。
2将熟火腿切成4厘米长的细丝。
【孕2月开胃食谱】 3坐锅点火，加油烧热后，放入韭黄急速煸炒，随即加入精盐、味精、火腿丝炒匀就可以了。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。