一个星期两到三次 ， 这样盐分什么的正好可以得到补充 。  
所以一个星期去两到三次 ， 又可以达到放松自己的效果 ， 同时也是对自己的保护 。  
这个是我个人的看法 。而对于韩式汗蒸这个传统的汗蒸方法 ， 我认为是很值得去试一下的 。但要记得注意以下事项：  
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸 。  
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴 ， 2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 。  
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜 ， 也可根据个人自身耐受力做适当调整 。  
4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状 ， 应立即中止使用 ， 或适当休息再汗蒸 。  
特别提示：  
有出血倾向者 ， 严重高血压、严重心脏病、结核病患者 ， 急性疾病、高烧高热患者 ， 恶性肿瘤患者 ， 传染性皮肤病者 ， 以及其他不能耐高温的人士禁入 。  

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