据英国媒体报道，英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产 。“英国皇家卫生与热带医药学院”的一组医学人员，经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过三个月的女性进行观察与研究，得出了上述结论 。研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72% 。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张 。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧 。  
  

  
文章插图  
想增肥要在饮食上调节  
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门 。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率 。  
早餐  
偏好西式口味的食谱  
1.现榨柳橙汁一杯  
2.低脂牛奶一杯  
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份 。  
喜欢中式口味的食谱  
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥  
2.一杯豆浆或米浆 。  
3.一个水煮蛋  
午餐  
偏好西式口味的食谱  
1.苹果一个  
2.低脂牛奶一杯  
3.三明治一个  
4.生菜沙拉一盒  
5.高纤饼干一份  
喜欢中式口味的食谱  
1.奇异果一个  
2.一杯优酪乳  
3.一碗饭或一碗面  
4.水煮青菜一份  
5.高纤饼干一份  
提醒  
【太瘦的女性孕前应先增肥】 下午的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个 。  

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