动作要点：  
（1）手肘放在桌子上；  
（2）脖子放松，双手把手机举到眼睛的高度；  
（3）别低头。  
3、上道具  
有手机支架别浪费，赶紧用起来，解放双手和脖子，就像这样：  
动作要点：  
（1）老规矩，支架要调到眼睛的高度；  
（2）别低头。  
  
文章图片   
  
除了用手机的姿势，当然也要注意用手机时长啦。  
以上就是有关低头玩手机对女性颈椎伤害更大吗，低头玩手机的危害介绍，想了解更多信息请继续关注。  

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