立秋已经过去半个月时间 ， 七月的连续暴雨已经结束 ， 八月立秋后正式进入秋季 ， 最近天气阴晴不定 ， 早晨可能还是阳光明媚下午就可能会下起滂沱大雨 ， 一场秋雨一场凉 ， 天气在雨后将会逐渐降温 ， 秋高气爽的季节里 ， 也是孩子成长发育的重要时期 ， 冬病夏治 ， 注意饮食清淡 ， 少吃辛辣刺激性食物 ， 适当进行锻炼 ， 你也快要变成人人都羡慕的小美女啦  
  
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今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!  
杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。   
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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。   
牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。   
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【孩子今天打篮球计划因为突然下雨泡汤，多吃滋补菜，增强体质】立秋后三伏天气彻底结束 ， 想要减肥的孩子也已经行动起来了 ， 努力改变 ， 小蛮腰大长腿可都在不远处等你哦！=  

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