贫血吃点什么东西怎么办( 四 )

  
(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血 , 应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等 。  
(3)蛋白质供应不足引起的贫血 , 应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉 , 以及豆类制品 。需要说明的是 , 贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态 , 补充食物时应逐渐增加 , 以免加重胃肠道负担 , 引起消化吸收不良 。食谱举例: 早餐:红糖小米粥(或牛奶) , 咸面包、五香茶蛋、水果1个; 午餐:红烧鱼、香菇炒油菜、鸡血豆腐汤、米饭、桔子1个;加餐:红枣银耳羹; 晚餐:水饺(猪肉小白菜馅)、卤猪肝、呛莴笋胡萝卜、水果1个 。  
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