健身的五大元素是什么( 四 )

再例如;一棵树的树叶干枯,那你不能给树叶浇水,而是给树根浇水,使期根须吸收养分上输枝叶以复活.这是中医治病寻根导源的道理.
所以,学好中医必须用这种思维,也是一条金刚铁打的定律,阴阳五行是中国的五大元素,也是世界上唯一的五大元素,我们应该感谢祖先留下的永世瑰宝.
辽西妙手
5.街头健身五大神技是什么？
1、人体旗帜
人体旗帜又叫顺风旗，用双手握住一个竖直的杆子，把身体横过来，像一面旗一样。顺风旗（flag）虽然是街头健身五大神技中最简单的一项，但对握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的要求都特别高。
2、前后水平
前后水平同样是属于街健里难度较高的动作之一，深受广大街健爱好者的欢迎。
这一动作对小臂力量、三角肌力量和腰腹力量有很高的要求。而前水平的世界纪录保持者也仅能维持44秒，可见难度之大。
3、慢速双力臂
慢双是街头极限健身的一个常见动作，被称为街健的五大神技之一。相较于普通的双力臂，慢双的难度在速度慢，不借助身体的惯性，这对力量的要求就更高。
4、单臂引体
单臂引体是引体向上的加强版，只有经过苦练的人才会做成。据圈里人说一万个人里面有一个人会做，难度可想而知。
5、俄式挺身
这种俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。它是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。
6.街头健身的五大神技名称分别叫什么
1.顺风旗
顺风旗是因为它的动作好像一面旗帜而得名，通常是握住一个叫肋木架的健身器材完成的。顺风旗虽然是五大神技之一，但却是最简单的一个，它同样也是跑酷动作之一。
2.单杠前水平
水平，顾名思义，这个动作只需要双手抓住单杠，躺着像睡觉一样。它还有一个类似的动作叫后水平，而后水平是趴着，显然前水平比后水平要难一些。前水平需要有惊人的背部肌肉以及手臂肌肉才能完成，分为4个等级，分别是团身，单腿，分腿和标准的双腿前水平。
3.慢速双力臂
双力臂英文是Muscle Ups，是街头极限健身的一个常见动作，其中慢起双力臂被称为街头极限健身的五大神技之一。做不到标准慢速双力臂的，可以试试搭腕，就是用手腕部分接触单杠。慢速双力臂难度就在于不能翻腕，而搭腕的话就可以无视翻腕了。
慢速双力臂简单来说就是引体向上的一种，标准的引体向上只需要过脖子就算完成了。而慢速双力臂则是继续往上面用力拉，慢慢地过脖子、胸肌、腹肌，直至整个身体拉上单杠。
4.单手引体向上
单手引体向上又称单臂引体向上，如果借力的话，这个动作只能说跟前水平难度差不多。但是标准的单手引体向上是不借助身体其他的任何力量，只要一只手即可完成。
5.俄式挺身俯卧撑
俄式挺身俯卧撑是5个神技中最难的动作，动作等级分为3个：团身、分腿、并腿。想要完成团身，至少需要能够完成10个标准腰间俯卧撑，然后逐渐分腿，直至标准的并腿。

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