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3、生活规律、体重适当：  
备孕的小夫妻要一起戒烟、戒酒及咖啡、可乐等软饮料，尽量不要熬夜，规律生活作息时间。如果女方体重太重的话一定要减肥，怎么算肥胖呢?就是体重(kg)除以身高的平方，如果大于24就属于肥胖了。  
减肥不仅仅是为了美，更是为了自己身体的健康，更有利于怀孕。很多肥胖的患者都是好几年不怀孕，下定决心，持之以恒的减肥了，就不去纠结怀孕的事了，一段时间后就自然怀孕啦。  
相反太瘦了也不好，体重指数小于18就算消瘦，怀孕后可能会贫血，营养不良。建议还是维持在18-23这个正常范围比较好。  
最后一点，也是最重要的!一定要放松心态、放松心态、放松心态!  
放松心态的其他优点就不说了，但有一点小编必须说：它可以提高受孕率哦!  
祝大家七夕一击即中!!!  
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