体寒|体寒的人过冬有多难受体寒的人怎么过冬难受_过冬

体寒的人过冬就像是在渡劫，任何神器法宝都难以温暖手脚冰凉的痛苦，人身体体寒，和生活中的一些不良习惯脱不了关系，那么，体寒的人过冬有多难受？体寒的人怎么过冬？下面小编就来说说。

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体寒的人冬天有多难
你知道冬天对于体寒的人意味着什么吗?是地狱。
手脚一天都是冰凉的，被窝半夜都暖不热，还要蜷着身子睡，老一辈说这种人是没人疼的。
还有很多网友分享了自己体寒过冬的经历：
对我来说，我感觉自己就像王昭君，跟我握手你就会被冻着，所以每次都喜欢对别人放“冰冻”的技能。
体寒加汗手汗脚的我真是绝了，冬天脚又冰又湿。
我妈说我冷得像条死蛇。
电热毯也没用，通常是把一只脚夹在另一边膝盖后面，然后过一会儿换脚。
我就是那个体寒的人，每天晚上穿5条秋裤，睡。
睡觉裹成木乃伊，开暖气。
一年中我要开半年电热毯，根本不在乎有没有人暖床，电费为我的孤单和体寒同时买单。
脚冷到疼到最后没知觉…完全睡不着，我拿暖贴暖脚结果暖贴被我的脚搞凉了，我又把暖贴抱在怀里暖回来。

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人为什么会体寒
1、长时间熬夜
大多数的人都有喜欢熬夜的习惯，等到10点以后，就是身体排毒的一个时间，如果身体不能够得到很好的休息的话，那么就会让自己身体内部的阳气被消耗掉，身体的寒气也会积累的越来越多。晚上十点之前一定要睡觉，不睡觉的话对身体健康危害大。
2、穿太薄
冬天了，仍然有很多女性朋友平时穿的特别少，有些女性朋友平时还喜欢穿露脐装。这样的话寒气是很容易入侵女性朋友们的身体内部的，容易出现女性宫寒等一系列的问题，一定要尤其的注意。
3、吃凉食
有句老话说，病从口出，我们平时容易遇到的很多疾病都是从饮食上导致的。平时喜欢吃凉食的人，平时是很容易出现体寒的情况的。有些人早上的时候喜欢喝凉水，这样很容易让寒气入侵到我们身体的五脏六腑，时间长了就容易出现宫寒的情况。
4、运动太少
如果运动太少的话，也是容易出现体寒的情况的，很多女性朋友由于平时运动比较少，时间长了就容易出现气血郁结的情况，严重影响身体血液的流通，有些情况比较严重的患者还会出现宫寒等一系列的症状。
5、身体虚弱
身体虚弱的人也是很容易出现体寒的情况的，这主要是因为身体虚弱的人身体的免疫能力都是比较低的，所以是很难阻挡身体寒气的入侵的。建议平时的生活中多注意补充营养，这样的话对提高身体免疫能力是有一定的好处的。

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体寒的人怎么过冬
1、睡前泡脚
泡脚的好处，相信很多泡过的人才知道。特别是在秋冬季节，因为夜晚气温变低，人体的血液循环会受到影响，一些静脉末梢无法得到新血流通，整体就会变冷变僵硬。
睡前泡脚可以帮助人祛除体内的湿气，还能舒筋活血，让血液更顺畅的在脚部完成循环，血液一动，就会带来热量，人自然也就不冷了。而且睡前泡脚有利于睡眠，对睡眠质量不好的人来说，是一个不错的调理方法。
2、保持运动习惯
人如果不经常运动，湿气就会积累在身体里，在各种关节肿潜伏，等到阴天雨天，就出来作祟，让人觉得寒冷刺骨。运动时，湿气会有一部分被汗水带出体外，对调理身体有很大好处。有的人去做汗蒸，也是通过流汗的方式排出体内湿气，来保持身体健康。

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