体寒|体寒的人过冬有多难受体寒的人怎么过冬( 二 ) 难受_过冬

3、食疗
饮食调理操作简单，又无需担心药物的副作用，因此备受人们的喜爱。尤其是红豆薏米，很多人喜欢用来祛湿驱寒，但不少人长期食用感觉没什么效果，甚至越吃湿气越重。其中有一个很重要的原因，很多人都搞错了，只祛湿、不健脾，湿气蹭蹭蹭往上升，大家先要弄清楚，想“祛湿”，也要“健脾”才行。
脾它是负责把身体里的水汽运送到各个地方的，比如运送到毛孔，就可以通过出汗排出去;运送到肾脏，就可以通过排尿排出去。脾虚了，运化水汽的能力会降低，水汽堆积在体内，无法运出去，湿寒自然就更重了。
总的来说就是，脾虚会导致湿气，湿寒又会加重脾虚，形成了恶性循环，所以很多人吃了红豆薏米祛湿效果不佳。如果想要有效祛湿寒，一定要祛湿、健脾同时进行，这样才有用。
除了通过上述方法祛除体内的湿寒之气之外，症状比较严重的患者还可在中医指导下服用一些药物。平时可经常按一按身上的相对应的调理穴位，也可以配合艾灸法进行调理。当然，在平时也要注意远离各种不良因素，才能防止治疗效果受到影响。
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