育儿|宝宝出门怕热怎么办夏季带宝宝出门如何预防宝宝中暑健康_护理_行为_婴幼儿

虽然炎热的夏季已经接近尾声，但太阳的威力还是不容小觑，婴幼儿大部分的时间都在家，但若一直开着冷气，电费可能让大人吃不消;大一点的宝宝若想要出游，抬头看到毒辣的太阳，妈咪也担心孩子会中暑，到底该怎么帮宝宝消暑呢?下面的小编为大家分享夏季宝宝预防中暑的方法。

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夏季带宝宝出门如何预防宝宝中暑
食流汗多补充水分
对于开始加入副食品的宝宝来说，妈妈可以开始让孩子喝水，多喝水有助于体内温度的平衡，宝宝也会觉得比较凉爽。菜泥和果泥都是副食品好选择，妈咪可以当季食材多给孩子尝试不同的口味。
多喝水预防中暑
夏天汗流得多，一定要找机会让宝宝多喝水，全康小儿科诊所院长余开颜医师表示，如果已经尝过好吃的副食品，宝宝对于没味道的白开水不买帐时，可以加一点现榨果汁在开水里，并且让宝宝喝比常温冷一点点的水，孩子的接受度会比较高。至于一岁以上的孩子，如果没有过敏或感冒的情形，吃少量的冰淇淋、冰水果，也有助于消暑解热。
中暑通常发生在活动力强的幼童身上，在大太阳、高温的环境下玩耍，流了满头大汗又一直没有补充水分，会有中暑和轻微脱水的情形，中暑时孩子会觉得头晕、身体发热、盗汗且虚弱无力，症状和一般感染的发烧不太一样。
当季食材留意新鲜度
只要是当季新鲜的蔬果，都是很好的选择，小黄瓜、西瓜等都有消暑的作用，重点是食材和做完的食物不能放久;如果妈妈习惯做副食品冰砖，也不要一次做太多，食材容易变质，夏天尽量以新鲜的副食品为主。不管是喝母奶或配方奶的孩子，妈妈都要注意奶水的新鲜度，夏天炎热容易让食物腐败，如果在室温下超过一个小时，就不建议再让宝宝喝。

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【育儿|宝宝出门怕热怎么办夏季带宝宝出门如何预防宝宝中暑】衣吸汗透气最重要
有许多家长会替孩子选购可爱又鲜艳的童装，常帮宝宝换不同造型，余开颜医师提醒妈咪，给婴幼儿穿的衣服，材质以舒适为首选，尽量不要每天穿装饰品太多、细节太复杂的衣服。
棉质&纱布衣为首选
夏天怕宝宝的肌肤闷出疹子，吸汗又透气的棉质和纱布衣是不二选择，妈妈可以多添购一些，会常常需要替换。至于成人夏天衣服中常用的麻，属于纤维比较粗的素材，宝宝穿起来会觉得有点粗糙、刺刺的不适感，所以不建议给婴幼儿穿麻织品的衣服。
勤换+洗屁屁预防尿布疹
余开颜医师建议妈咪，1.5?2个小时打开尿布看一下，如果有尿湿就马上换掉，不要觉得不够湿又包回去，千万别为了省几片尿布，让宝宝得到红屁屁。换尿布时亦可让宝宝屁股的肌肤通风一下。另外，如果宝宝大便时，多用冲水代替湿纸巾，婴幼儿在夏天都很喜欢亲近水，温水洗屁屁会带走宝宝身上的热气，让身体觉得凉爽。
睡觉时背后可垫毛巾吸汗
担心宝宝晚上睡觉会流汗，换了衣服又怕吵醒孩子，余开颜医师提供一个小技巧!宝宝睡觉的上半夜很会流汗，因此宝宝刚睡下时，可以在最容易流汗的上背和头颈部的地方垫一条毛巾吸汗，等到妈妈要就寝之前，再轻轻地把毛巾抽掉，就不怕流汗又换衣服会吵醒宝宝;但衣服如果湿了就一定要换，湿衣服在身上会带走体温，睡上一整夜宝宝一定会感冒。

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住保持室内凉爽通风
炎夏时节待在室内，虽不至于被太阳晒伤，但高温湿闷让人很不舒服，余开颜医师表示，宝宝比成年人更容易流汗，因此闷热最容易造成不适，或者皮肤方面的问题，因此要注意保持室内凉爽通风。

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