育儿|宝宝出门怕热怎么办夏季带宝宝出门如何预防宝宝中暑( 二 ) 健康_护理_行为_婴幼儿

维持室内均温
余开颜医师表示，若不谈电费造成的费用负担，让婴幼儿长时间待在冷气房并无坏处，夏天也是过敏的高峰期，尤其皮肤过敏和异位性皮肤炎的宝宝，最怕环境温度忽冷忽热，会让过敏反应变得更严重;至于没有过敏的宝宝，也不能长期处在高低温差大的室内，婴幼儿调节体温的能力尚未成熟，会让孩子着凉感冒。
可以用温度计观察家里一天温度的变化，不见得要整天开空调，只要室内通风干爽，就算温度高一点也没关系，只要在整天最高温的时候开一下冷气，重点是室温要稳定。
开窗通风布置睡床
如果不开空调又想维持凉爽，妈妈可以把家里的窗户都打开通风;开冷气也不必将温度调得太低，搭配循环风扇就会很凉，无论风扇或冷气出风口都不能对着宝宝;现在有一种无扇叶的安全风扇，很适合家里有大宝宝的妈妈选用。
婴幼儿每天待在床上的时间最长，因此睡床的凉爽很重要，一般的凉席太硬，宝宝的皮肤会被割伤，建议妈妈选用材质较细的席子，再铺一层舒服透气的床单即可。
行使用物理性防晒
夏天带婴幼儿出远门，对家长绝对是个大挑战!余开颜医师表示，最好挑早上10点前或傍晚4点之后再出门，避免孩子被晒伤。若需要在太阳光强烈时到室外，记得要找遮蔽物阻挡紫外线。

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帽子、小外套和推车缺一不可
市面上有许多专为婴幼儿设计的防晒乳，但余开颜医师表示，不管再天然的防晒乳液，对宝宝幼嫩的肌肤来说还是有一点负担，而且防晒乳只是防止晒伤，不会让宝宝感觉比较凉爽，因此出门最好以物理性的遮蔽防晒为主，像是帽子、小外套和推车的顶棚。
帽子应选择轻薄且透气的材质，大帽沿的遮光效果好。薄的小外套除了可以防晒外，进出室内外温差大时也很好用，余开颜医师提醒妈咪，要勤劳地帮孩子添减衣服，除了避免温差引起的过敏外，也能预防感冒;妈妈出门记得多带几件宝宝的替换衣物，汗湿了可以马上换，干爽才会凉快。
推车则应注意要透气，柏油路上的温度较高，离地面愈远(较高)的推车会比较凉;如果妈妈是把孩子背在身上，记得隔一阵子就要抱起来透透气，否则两人的体温相加也会太热。
夏天戏水超凉快
余开颜医师很鼓励家长带宝宝去玩水，除非出现流鼻水和咳嗽等症状，或是身上有伤口，否则都可以安心戏水。异位性皮肤炎是过敏而非传染性疾病，因此患有此症的宝宝也可以游泳，若已经抓到有伤口，担心泳池的水不够乾净会被感染，就不建议宝宝玩水。
选择游泳池时，要注意氯的含量是否过高;对大一点的孩子来说，室外游泳池也是不错的选择，建议在傍晚的时候游泳，以免烈日晒伤皮肤。

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