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影响免疫力：我们的身体需要经过充足的睡眠，身体状况才会更加良好，但如果孩子存在睡眠不足的情况发生，这也将会影响到孩子身体的免疫能力。但孩子睡眠不充足时，孩子的免疫能力也会比较差，这时候孩子也会经常生病。孩子经常生病，不但影响了孩子的免疫能力，也影响了孩子身体各方面的发育。  
影响专注力：如果孩子存在着睡眠不充足的情况，那么孩子第2天起床，精神状态也会比较差，这时候还会出现表情呆滞的情况发生。当孩子存在着睡眠不充足的情况时，这将会影响到孩子的专注力，孩子的注意力将很难集中起来，在上课的时候也容易走神发呆，这对孩子的专注力以及学习成绩都会带来一定的影响。  
让孩子拥有充足的睡眠时间是非常重要的，以下这三个让孩子睡眠充足的方法，大家快记起来，才能让孩子身体各方面都发育良好。  
  
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让孩子睡眠充足的三个方法，大家快记起来  
给孩子减负  
现在很多孩子学习压力都非常大，孩子的学习压力大，都是家长造成的，当孩子学习压力太大，这也将会影响到孩子的睡眠质量，从而造成孩子睡眠不足。我们要懂得给孩子减负，不要给孩子太大的学习压力，孩子的学习固然重要，当然孩子享受快乐的童年也一样很重要，适当的给孩子减负，才能够提高孩子的睡眠质量，让孩子拥有充足的睡眠时间。  
和孩子一起早睡早起  
很多孩子之所以熬夜也在于家长平时都有熬夜的习惯，孩子久而久之也会受到家长的影响，养成了熬夜的习惯，从而造成孩子睡眠不充足的情况发生。家长要想让孩子拥有充足的睡眠时间，就要和孩子一起早睡早起，不要在要求孩子早睡早起的时候，自己却经常性的熬夜。家长和孩子一起早睡早起，孩子才能拥有充足的睡眠时间。  
  
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做好时间规划  
现在的孩子都离不开电子产品，如果我们强制性的要求孩子不能够玩电子产品，结果就会像案例中的陈晨一样，孩子会偷偷地玩电子产品，甚至会熬夜玩电子产品。对于孩子玩电子产品的时间，我们要做好规划，比方说：什么时间段可以让孩子玩电子产品，可以玩多久的电子产品等等。只要做好时间规划，就能够让孩子拥有充足的睡眠时间。#提高孩子睡眠质量#  
【 熬夜|孩子睡得晚，会影响健康吗？睡眠不足的后果，家长不能掉以轻心】孩子睡眠不足，不但影响了孩子的身体健康，还会影响到孩子的学习成绩。掌握以上的方式，才能够让孩子拥有充足的睡眠时间。  

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