实践：  
1 。把银耳和香菇倒入碗中 ， 用清水浸泡 。水冷却后 ， 将椎弓根取出并过滤 。  
2、大豆、玉米、大枣、莲子、枸杞子用冷水洗净 ， 银耳 ， 香菇letinous砂锅 ， 加冷水文火煮 ， 煮成粥 。  
色彩斑斓的营养粥 。  
材料:米粥;胡萝卜 。玉米;绿色蔬菜;姜片;油;盐;  
糖果的做法:  
把米放在锅里洗 。  
加10倍的水 。  
我用一个电压力锅 ， 盖上锅盖煮粥 ， 然后等它自然冷却 ， 打开盖子 。  
青菜、胡萝卜和玉米都准备好了 。  
粥煮好后 。另在平底锅,煎锅或砂锅,我使用英语是煎锅,锅放适量的白粥,据粥加适量水的情况下,食用油和姜(如果粥煮更稀)不需要加水,烧到沸腾 。  
用勺子搅拌粥 ， 防止锅沸腾 。  
【特色营养粥】粥有一定的粘度后 ， 加胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟 ， 此时浓稠应类似 ， 关火 。然后在锅里加入蔬菜和盐 ， 少许鸡精 ， 搅拌均匀 。享受 。  

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