文章插图  
材料  
米饭、鸡胸肉、土豆、胡萝卜、洋葱、苹果、香蕉、咖喱块、鸡汤宝、番茄酱、淡奶油  
做法  
1、洋葱切丁，鸡肉切块，土豆和胡萝卜切丁下油锅略炸捞起沥油 。  
2、半根香蕉压泥，1/3只苹果去皮剁碎 。  
【儿童食谱营养花样饭：果香四溢咖喱鸡饭】3、油锅放洋葱以慢火炒香 。  
4、放入鸡肉和炸好的土豆、胡萝卜，拌炒至鸡肉变色 。  
5、放入香蕉泥拌炒 。  
6、咖喱块切碎放入，鸡汤宝兑半碗水倒入，转开至小火 。  
7、加入苹果泥和少许番茄酱，小火继续煮至稠腻 。  
8、倒入少许淡奶油，拌匀，关火 。  
9、淋在白米饭上即可 。  
  
儿童食谱营养花样饭：泰式虾仁炒饭  
  
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