“春生夏长、秋收冬藏”，意思是说春夏适合人体生长发育 。现在是夏季，宝宝成长又踏进了一个新的季度 。在这个炎夏时节，怎样让宝宝长得更快更好？小编推荐，巧妙按摩，孩子夏天长高不用愁！  

  
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  一、中医推拿真能助长高？  
  有中医师表示，用中医推拿能够帮助宝宝长高 。这事靠谱吗？推拿助长的原理是什么？某小儿推拿科主任解释，中医里说，肾主骨，儿童的长高首先需要骨骼健康发育，而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛；骨骼的精华在骨髓，而脑为髓海，是骨髓汇集的大海，养肾就能养骨骼，滋养骨髓，最终滋养大脑 。也就是说，肾主智，孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛，推拿养肾同样也能助长 。  
  中医推拿方法也能助长，这是很多家长都不了解的事情，希望通过介绍，能够通过此方法来促进孩子长高 。  
  二、促进长高的推拿法  
  通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果 。按摩简便易行，孩子容易接受 。下面小编为大家介绍几个促进孩子长高的推拿手法，家长们不妨试试哦！  
  揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血 。  
  捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁 。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处 。  
  捏脊可以激活全身的生长机能，涌泉穴则是肾的井穴，按摩这个穴，就是让生命的泉水涌出来，滋养全身，命门穴中则藏着真火，可以生发全身的阳气 。  
  搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次 。可振奋阳气 。  
【春生夏长 推拿按摩助宝宝长高】  按压百会穴：家长每天按揉孩子的百会穴（位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点 。  
）20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目 。  
  推三关：家长每天按揉孩子的推三关（三关在前臂阳面靠大拇指那根直线，操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹）100~300次；补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次，可调理脾胃 。  
  拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏 。  
三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍 。  
  揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾 。  
  
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  三、影响宝宝身高的其他因素  
  1、注意睡眠时间  
  宝宝睡眠时脑垂体分泌生长激素，从而促进身体发育 。如果宝宝睡眠没有规律，会引发生物钟的混乱，也会干扰抑制脑垂体分泌生长激素，延缓甚至阻碍宝宝的身体发育 。故睡眠不好的孩子生长缓慢，不容易长高 。因此，宝宝最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态 。  
  2、快速长高饮食三元素

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