4.生冷冰沁类食物“发性”时为冷害,“食性”时得清凉甘润之益 。@o+!, 百拇医药  
这类食物在非常态下能冰伏阳气，滞碍生机，表现出饮食不香、脘闷纳呆、神疲畏寒、肢冷浮肿、面色萎黄或白、舌质淡、体胖嫩有齿痕、腹痛等 。在常态时，多用于阳热亢盛，火邪内炽的病症，如面红目赤、心烦、口舌生疮、大渴引饮、大便秘结、舌红苔黄燥等 。常见的食物大多以各种生冷之品为主，如水果、新汲水、雪花水、冰糕、冰淇淋、生冷蔬菜等 。  
5.炽烈窜动类食物“发性”时为耗动之害,“食性”时得行畅之益 。@o+!, 百拇医药  
这类食物在在非常态下则能耗气动血，损伤脉络，诱发各种出血之症，常见的食物大多以辛辣、昆虫类食品为主，如辣椒、胡椒、川椒、酒类、油炸全蝎、蚱蜢等 。在常态时多用于气机郁结、血行不畅的病症，如郁郁不舒、胸胁胀闷、悲忧不欢、太息寡言、或急躁易怒、胁肋胀满，甚或胁下痞块、刺痛拒按、痛有定处、入夜更剧，可扪及肿物包块，舌质紫暗或见瘀斑 。  
6.壅实厚重类食物“发性”时为滞害,“食性”时得补养之益 。@o+!, 百拇医药  
这类食物在非常态下能滞闭气机，妨碍脾胃的正常功能 。常见的食物以瓜豆之类为主 。如红薯、土豆、绿豆、黄豆、蚕豆、豌豆、莲米、芡实等 。在常态时，多用于脾胃虚弱之证，如四肢乏力、食欲不振、胃脘胀满、大便溏泻、恶心呕吐、舌淡苔薄、脉沉细弱 。  

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