9.锅中留底油，爆香葱碎；  
10.倒入料汁，烧至汤汁粘稠；  
11.倒入煎炸好的豆腐和香蕉；  
12.翻炒均匀即可 。  
蒜苗番茄滑蛋的做法：  
【主料】番茄2个、鸡蛋3枚、蒜苗100g  
【辅料】油、盐、胡椒粉（适量）  
步骤：  
1.番茄去皮切大块；  
2.蒜苗切碎；鸡蛋搅打成蛋液；  
3.将蛋液和蒜苗碎混合，用筷子搅匀；  
4.加入1小勺盐；  
5.加入白胡椒粉；  
6.锅中热油，倒入兑好的蛋液和蒜苗炒制；  
7.不断翻炒至鸡蛋液凝固成小团块状时，盛出备用；  
8.锅中加少许油；  
9.当油烧至七成热时，倒入番茄翻炒，直至番茄炒软烂；  
10.倒入炒好的蒜苗鸡蛋，翻炒均匀；  
11.起锅装盘即成 。  
蒸苹果的做法：  
【主料】苹果1个  
【辅料】食盐少许  
步骤：  
1.苹果用水冲洗一下，浸湿表面；  
2.在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓干净；  
3.然后再用水冲洗干净；  
4.将苹果对半切开；  
5.去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核；  
6.将苹果切成均匀的小块；  
7.切好的苹果放入小碗内；  
8.放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；  
9.取出，稍冷却后，即可食用 。  
黄瓜舂洋芋的做法：  
【主料】小洋芋200g、黄瓜1根  
【辅料】盐、味精、蒜、小红椒、香菜、姜（适量）  
步骤：  
1.小洋芋洗净泥沙，放水里煮熟；  
2.煮熟的洋芋剥去外皮备用；  
3.香菜洗净切段，小红椒切段、蒜去皮，姜一片备用；  
4.黄瓜去皮，用刀背拍散切段备用；  
5.石臼里放入适量盐和味精放入小红椒舂烂，再放入蒜和姜舂烂成泥；  
6.放入洋芋舂烂成泥；  
7.放入黄瓜舂拌均匀；  
8.放入香菜段舂拌均匀即可 。  
鸭梨银耳羹的做法：  
【主料】鸭梨1个、银耳1朵  
【辅料】百合10克、枣(干)6颗、枸杞10粒、冰糖10克、水750毫升  
步骤：  
1.鸭梨清洗干净，连皮切成小粒；  
2.银耳泡水，换水若干次，然后沥干掰成小块；  
3.红枣、百合、杞子清洗干净；  
4.将所有材料放入电压锅内，压上15分钟；  
5.解压后即可食用 。  
香甜零食类  
零食是宝宝们十分喜欢的食物，也是宝宝们十分重要的一份食物，但是外面卖的零食妈妈们担心又没有营养又不安全，其实自己在家做不仅美味健康，而且宝宝吃的开心妈妈也会收获满满的幸福感 。零食：核桃、杏仁、葡萄干、苹果、香蕉等 。  
蓝莓酸奶的做法：  
【主料】牛奶1000克  
【辅料】蓝莓果酱4茶匙、酸奶菌粉1克  
步骤：  
1.把牛奶煮开后晾凉至30--40度之间；  
2.加入菌粉充分搅拌均匀后装入瓶中，盖盖；  
3.把装牛奶的瓶子放入保温锅中，保温发酵7--8小时；  
4.发酵好的酸奶，盛入碗中；  
5.加入蓝莓果酱，稍微搅拌，即可享用 。  
巧克力纸杯蛋糕的做法：  
【主料】低粉(85g)  
【辅料】可可粉(2大勺)、黄油(60g)、鸡蛋(1个)、牛奶(80ml)、盐(1/8小勺)、泡打粉(1/2小勺)、小苏打(1/4小勺)  
步骤：  
1.粉类过筛准备；  
2.黄油室温软化，加入砂糖；  
3.加入砂糖后打发至顺滑；  
4.鸡蛋去壳搅拌均匀，分三次加入到黄油中搅拌均匀；  
5.加入牛奶，不需要搅拌；  
6.倒入过筛的面粉；  
7.用橡皮刮刀搅拌到均匀；  
8.倒入纸盒中，烤箱预热180-185度 。  
鸡蛋饼干的做法：  
【主料】低筋面粉500克  
【辅料】鸡蛋2个、黄油250克、普通绵白糖135克  
步骤：

• 烤红薯|香甜软糯的烤红薯是不是健康食物 烤红薯升糖快吗
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 羊奶粉对婴幼儿的生长发育有什么好处 羊奶六大神奇功效
• 男性如何守护前列腺健康 收紧pc肌是不是菊花收紧
• 高血糖一日三餐怎么吃最合理 血糖高吃什么蔬菜最好
• 什么样的早餐既营养又不会很油腻 早上健康小知识
• 在头条出现了很多讲解关于两性健康话题的作者 两性健康咨询
• 邯郸人被排查的日子里 邯郸市男性健康
• 男性的某些坏习惯会影响自身健康 男性日常怎么保养生殖系统
• 打算带瓶长城葡萄酒去 吃海鲜喝什么酒最健康