虚是“不足”的意思，对天生“稚阴稚阳”的孩子来说，往往阳气更为不足，所以常有正气不足、脾胃虚弱的表现 。孩子常积食、常呼吸道感染，甚至易感体质、过敏体质，根本原因都是体虚 。  
如何给孩子补虚，减少小病小痛的次数，并不是给孩子喂贵的补品就可以了 。用不对补益方法，加重脾胃负担，使虚弱的脾胃更加虚弱，不但达不到预期效果，还会使孩子更虚 。先给初次接触相关知识的家长上一个简易辨证 。  

  
文章插图  
一眼初判孩子哪里虚：  
脸色青青、经常喊累：气虚，绝大多体虚孩子都是气虚  
在气虚基础上，脸色青白，体型大多偏虚胖，怕冷：阳虚  
在气虚基础上，手足心烫皮肤烫，怕热、体型偏瘦弱：阴虚  
初判之后，我们就要详细了解气虚、阳虚、阴虚的区别和调理方向 。  
气虚是孩子最常见的虚  
绝大多数孩子都是气虚，气虚的特点有：  
①喂养难，特别容易积食  
稍微吃多一点，或食物种类稍微发生变化，舌苔、口气、大便、睡眠就会不正常 。更不用说带孩子外出就餐，出门远行，脾胃消化肯定第一时间抗议 。孩子平时也比较挑食、偏食，甚至要家长追着喂饭吃 。  
②变天即感冒  
很容易反反复复出现感冒、上呼吸道感染、喉咙发炎等情况 。  
③舌苔大便有问题  
舌质淡红，偏胖大，如果有积食问题，舌苔厚腻发白或发黄；大便前面比较干，后面比较烂 。  
④不跑跳运动、平静时也出汗多  
很多家长分不清孩子正常出汗还是异常出汗，最简单的方法：孩子平静、不跑跳运动、在室内且温度适宜的情况下依然出汗，或孩子后半夜睡觉出汗，往往是非正常出汗 。  
睡后1~2小时出汗，运动时出汗但平静下来后能止汗，都属正常 。  
⑤孩子脸色不好，青青黄黄  
⑥容易累，总要抱  
很多人误以为孩子气虚，就会经常少气懒言不愿动，其实不然 。孩子的天性就是好动爱玩，但气虚孩子很容易累，稍微玩一下就会喊累，要家长抱 。  
这类小朋友脾胃的功能都不好，目前的病位还在脾，并没有伤及其他脏腑，因此也多常见脾气虚 。家长要积极调理脾胃，给孩子补脾气 。  
调理方向：  
健脾益气，常用药材 。  
太子参、白术、黄芪、党参 。平时在健脾消积的基础上，孩子消化好时，可以给孩子煲汤服用 。  
太子参白术水  
材料：白术10g，山药10g，太子参5g，陈皮2g 。  
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲30分钟即可；也可最后加50g猪瘦肉，再煲10分钟，加适量盐调味 。每周1~2次 。  
功效：补气生津，健脾祛湿 。  
适用年龄：2岁以上消化好无病痛时，对证、少量多次分服 。蚕豆病可服 。  
气虚调理不好会转化成阳虚  
阳虚是气虚的加重和深化 。如果说气虚的病位在脾胃，阳虚就不仅是脾胃的问题，更和肾有关 。  
很多家长分不清气虚和阳虚 。阳虚的孩子，消化肯定是不好的，还有比较严重的虚汗，此外，阳虚的明显症状还有：  
① 脸色青中带白，没有光泽  
② 畏寒怕冷，手脚心常年不温，平时也更喜欢喝热的、吃热的  
③ 大便比较烂，经常有不消化的食物残渣  
④ 舌质淡胖，多有齿印  
⑤ 体型偏虚胖，其中很多孩子是痰湿质  
由于是气虚的加重，阳虚宝宝对环境、气候、饮食的耐受度会更差，生病去医院的次数也更多 。  
调理方向：  
扶正祛邪，提升脾阳的同时温肾助阳 。临床常用的药材有核桃、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、肉桂、附子、紫河车等 。

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