很多孕期妈妈听到顺产撕裂、侧切的时候都吓的要命 ， 其实分娩过程中80%的麻麻都会发生不同程度的裂伤 ， 大多原因是胎头过大、YD组织弹性弱 ， 以及孕妈用力方式不对综合造成 ， 其实撕裂没这么可怕：  
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裂伤程度分四级  
一度裂伤：hy皮肤黏膜裂伤  
二度裂伤：hy皮肤、黏膜、肌肉裂伤  
三度裂伤：hy皮肤、黏膜、会阴体、肛m以及直肠壁裂伤  
四度裂伤：比较严重就不描述了  
【！无侧切无撕裂你需要先了解这些！】前两种一般的撕裂缝合后就会完全恢复 ， 采用可吸收线 ， 无需拆线 ， 为避免三四级的严重裂伤出现 ， 都会采取保护措施——侧切  
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裂伤有多痛？  
这感觉因人而异 ， 我当初是一度（轻度）撕裂 ， 生娃的时候其实没啥感觉 ， 助产士很快就缝合 ， 在接下来的几天小心护理 ， 很快就能愈合！  
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减少撕裂get这三点：  
1、控制胎儿体重  
传统观念认为宝宝越重越好 ， 其实宝宝个头大 ， 妈妈产道小 ， 顺产一定困难重重 ， 撕裂也就不可避免了 ， 在医生的指导下控制bb体重！宝宝6斤左右 ， 就是很合适的  
2、增加肌肉的弹性  
hy肌肉可塑性强有弹性 ， 自然不容易撕裂 ， 孕麻麻们可以通过凯格尔运动、精油按摩 ， 增加它的弹性！我大概在16周开始跟着G动做凯格尔运动 ， 每天做3次 ， 有效的凯格尔运动可以助力生产 ， 增强分娩动力；35周开始隔天按一次哦 ， 真的还是有效的  
3、配合助产士用力  
不要瞎用力 ， 一切行动听指挥！有些麻麻觉得宝宝要出来了 ， 就一股作气使劲 ， 结果裂伤严重 ， 跟着医生的节奏 ， 让你停就要停！生孩子不差那两分钟  
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希望所有麻麻都能get以上三点诀窍 ， 顺利生产无侧切无撕裂哦！  
  
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