如果家里没有这样的台灯，缓缓地拉开窗帘，也一样有效 。  
二  
轻抚唤醒孩子  
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法 。  
但切忌一定要温柔、轻缓 。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂 。  
当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽！”要注意，你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果 。  
三  
音乐或故事唤醒孩子  
家长们可以选一些舒缓的乐曲，通过听觉系统传达信号给孩子脑部，叫孩子醒来 。  
如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦 。  
四  
提前约定的方式唤醒孩子  
前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备 。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒 。  
但如果时间改变，家长最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦！”  
【孩子睡觉一惊一乍咋回事 孩子睡觉一惊一乍的表现】需要家长注意的是，很多保健专家建议，人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康 。所以，家长也不用刻意要求孩子在你下达指令的那一刻就起来！  

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