怀孕生孩子像卸货 ， 除了肚子胖其他一点没变 ， 生完孩子身材迅速恢复如前 ， 甚至比之前还要苗条 。 大概这就是大家对女明星生孩子的印象了 ， 不由的感叹女明星简直是女性里面的bug ， 羡慕不已 。   
但女明星里似乎也有例外 ， 近日 ， 朱丹在社交平台分享了一组自己产后的写真照片 ， 虽然已经是精修图 ， 但是还是看得出产后胖胖的身材 ， 网友直呼这才是真实的产后状态 。   
  
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关于这组照片 ， 朱丹自己表示最近总有很多人讨论产后复出的身材问题 ， 于是就晒出了这组照片 ， 和大家分享自己生完二胎的喜悦 。 她表示生完孩子一时之间身材难以恢复是正常的 ， 宝妈们没有必要因为这样就有身材焦虑 ， 一定要有自信 ， 因为肉肉就是自己的勋章 ， 应该骄傲 。   
  
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对此网友们也表示了不同的看法：“我也是 ， 产后好久小肚子还是减不下去” ， “生完宝宝后身材就是这样的 ， 没有什么可掩藏和觉得不好意思的” ， “全世界对女性的身材要求都太苛刻了” 。   
的确生完宝宝后宝妈们会有小肚子 ， 并且一时之间无法完全恢复是很正常的 ， 只不过女明星们为了形象 ， 在孕期里就极其严格的控制身材 ， 产后一般也是在专业人士的辅导下积极健身 ， 控制体重 ， 才能在段时间内迅速恢复 。 但对于我们多数普通人来说 ， 其实没有太大必要这么拼 ， 希望大家也对宝妈们的身材多一些宽容 ， 同时宝妈们也没有必要因为小肚子而觉得焦虑 。   
  
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但是如果产后宝妈们已经开始控制饮食 ， 并且经过一段时间的产后身材修复 ， 小肚子依然不见减小 ， 那么就有可能不是单纯因为胖 ， 而是腹直肌分离在作祟 。   
一、什么是产后腹直肌分离  
我们腹部两侧平行连接的肌肉即为腹直肌 ， 妊娠时尤其是到了孕晚期 ， 子宫增大会使腹壁扩张 ， 两侧平行连接的腹直肌从腹中线向两侧分离 。 正常情况下 ， 产后腹壁会逐渐恢复 ， 腹直肌也会逐渐再向中线靠拢 ， 通常半年到一年即可回到原先位置 ， 产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的则称为产后腹直肌分离症 。   
二、导致产后腹直肌分离的原因  
产后腹直肌分离一般是由腹壁情况 ， 多产和妊娠时子宫过大共同作用的结果 。 每个人的腹壁情况、腹直肌力量强度、腹白线的宽度和强度都有所不同 ， 一般来说腹直肌相对薄弱、腹白线强度低和腹白线宽度大的女性更容易发生腹直肌分离 。   
除此之外 ， 多胎妊娠、多胞胎、胎儿过大、羊水过多等都可能导致腹壁过度扩张 ， 产后不能恢复从而导致腹直肌分离 ， 简单来说就像弹簧被过度拉伸后不能恢复一样 。   
  
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三、腹直肌分离的危害  
1、器官移位、下垂  
腹直肌分离会压迫身体的内部器官 ， 严重者可导致器官移位、下移 ， 如胃下垂等 ， 从而引起恶心、呕吐、消化不良等症状 。   
2、腰酸背痛  
腹直肌分离的程度越深 ， 腹部肌肉的力量就越弱 ， 脊柱的稳定性也会下降 ， 因此宝妈们产后经常会出现腰酸背痛的情况 ， 严重者甚至连起床都十分困难 。   
3、尿失禁  
产后腹直肌分离 ， 膀胱受到压迫 ， 导致一些宝妈产后还会出现尿失禁的现象 ， SHE的Ella之前就有分享过自己产后漏尿的尴尬 。   

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