长时间使用电脑的准妈妈，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入 。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑准妈妈应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等 。
【胎儿发育不良 别冤枉电脑辐射】 维生素C可以有效地抑制细胞氧化 。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障 。核桃和花生中含有丰富的维生素E 。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态 。
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