如何让宝宝睡觉更安稳？  
  实际上，宝宝睡觉时爱踢被子，说明他的睡眠质量不佳 。那么，大家如何调理宝宝睡眠，让他睡得好睡得香呢？达妈给大家推荐几个好方法：  
  喂奶后别立即睡觉  
  妈妈喂完奶后，最好不要让宝宝马上就睡觉 。可以陪他玩一会儿睡，这样有助于提高睡眠质量 。  
  遵循宝宝的生物钟  
  宝宝出生后的前3个月，一天之中大部分时间都处于睡眠状态 。此时妈妈千万不要改变宝宝的生物钟，应根据他的生物钟调整喂奶时间，这样有利于他养成良好的睡眠习惯 。  
  保持适当体温  
  若不能保证这一点，宝宝可能难以安睡 。宝宝睡着后，建议大家注意下他的体温，可以用手摸摸，若宝宝身体温暖没有出汗说明温度适合 。  
  保持宁静的氛围  
  到了晚上睡觉时间，妈妈可以在宝宝房间里开一盏小灯，营造宁静昏暗又舒适的氛围 。这样不但有助于生长激素的分泌，还能加深宝宝对夜晚的认知，逐渐形成白天活动、晚上休息的生活规律 。（参考网站：搜狐）  

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