减肥饮食小秘密( 二 )

去市场或超市选购食品，也可以参考以下原则：
要美味?还是减肥?只要你愿意，两者可兼得，资深体重管理咨询师金山说，下面的10个建议会给你带来意想不到的收获。
8.多采购新鲜水果、蔬菜，少买高热量零食和包装食品。最好是不去高热量食品区，免得自己犯错误。
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9.奶制品应尽量选用低脂甚至脱脂的，低糖的更好。
经过三鹿奶粉事件之后，牛奶生产商和经销商会更规范，标注是脱脂的应该就是脱脂的。
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10.购买禽类时须记住皮是最肥的部分，挑选肉类时尽量选择没有肥肉的部分。


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