纯素意大利通心粉  
太平洋西北部的秋天意味着一件事：那是喝汤的季节！  

  
文章插图  
意大利通心粉的起源  
意大利通心粉是一种浓稠的意大利汤，通常由蔬菜、豆类和意大利面制成 。据信，它可以追溯到公元前 2 世纪，当时罗马征服了意大利 。在这个时候，蔬菜的种类增加了，意大利农民会从吃剩的饭菜中收集原料来做汤 。  
似乎没有一种经典的方法来制作意大利通心粉！随着时间的推移，出现了许多变化 。  
如何制作纯素意大利通心粉  
这汤太棒了，朋友们！品尝一口您一定会自言自语，它是如此美味！  
另外这汤很简单！只需要1个锅，30 分钟制作时间 。  
这汤的底料是夏末蔬菜、蔬菜汤和火烤西红柿的混合物 。然后是豆类和无麸质面食，以获取一些纤维和植物性蛋白质 。最后添加一把绿色菠菜！但是羽衣甘蓝也不错 。  
希望你们都喜欢这汤！  
当您需要快速获得健康和令人满意的食物时，这将是一份完美的汤 。虽然它本身已经很美味，但也很适合搭配纯素巴马干酪、 纯素无麸质饼干、 松软的斯佩尔特纯素卷和奶油羽衣甘蓝沙拉一起食用 。  
纯素意大利通心粉  
简单的纯素无麸质意大利通心粉！选用有益健康的食材，30 分钟即可准备就绪 。它非常美味，非常适合秋冬季节享用！  

• 准备时间：5 分钟
• 烹饪时间：25 分钟
• 总时间：30 分钟
• 份量：1份
• 课程：汤
• 菜式：意大利风味，素食主义者
• 冷冻：1个月
• 保持：3-4天

原料  

• 2 汤匙 水
• 2个 大 胡萝卜 （去皮切成薄片）
• 1 1/2 杯 青豆 （修剪/粗切）
• 海盐和黑胡椒各1/4茶匙 （加上更多口味）
• 1 个小 西葫芦 （切成1/4英寸的圆形）
• 1 个 15 盎司 罐装火烤番茄丁
• 6 杯 蔬菜汤（

  
  

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