原料：  
海米10克、嫩黄瓜250克、麻油8克、精盐、味精少许 。  
制法： 海米放入碗内，加入少许清水，隔水蒸至酥透时取出，放一边备用 。将黄瓜洗净，切去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水，拌入少许味精，浇上备有的海米和水，淋上麻油后即成 。  
营养成份： 含蛋白质6.3克，脂肪0.76克，碳水化合物2.6克，能产生热量43千卡（179.7千焦耳） 。  
特点： 鲜美脆爽清热解暑，作为夏季调剂饮食的菜肴 。由于此菜含热量低，适合营养过剩的少儿食用 。  
  
【金钩黄瓜】  
干煎明虾碌  
鲜笋炒田鸡  
  
  

• 苦瓜汁减肥靠不靠谱 苦瓜黄瓜汁功效与作用可以减肥吗
• 有人说光吃鸡蛋黄瓜减肥最快 7天减肥20斤食谱
• 糖尿病患者怎样吃黄瓜 糖尿病鼻饲饮食食谱
• 糖尿病患者怎样吃黄瓜 糖尿病患者每天的热卡计算
• 减肥早餐吃鸡蛋中午吃鸡腿不吃皮晚上吃黄瓜 吃一星期黄瓜能瘦几斤
• 如何做减脂餐的黄瓜沙拉 车厘子和黄瓜间隔多久能吃
• 孕妇吃葡萄柚的做法
• 只吃一根黄瓜再吃一根苦瓜 苦瓜加什么减肥最快
• 威士忌酸加蛋清配方
• 威士忌的原料与主要产区