夏天如何科学坐月子夏天坐月子注意事项 _坐月子

又到夏天了，每天都很热的烦躁，哪天不开空调，都感觉要活不下去了。
京妈不由得想到这个季节坐月子的产后妈妈们，在我国有产后坐月子的讲究，而且不少地方关于坐月子还有很多“讲究” 。
加上月子期间，每天都有婆婆妈妈在一旁盯着指导，想不按她们的来都难。
就比如：
坐月子不能洗澡，否则会落下月子病，必须捂得严严实实。
坐月子不能开空调，不能吹风，否则以后会关节痛。
坐月子不能吃蔬菜水果，否则妈妈会吃坏胃，还会让宝宝拉肚子……
这些说法，你听过几个，自己又经历过几个呢？
你觉得要不要相信呢？
反正当时我妈说我没信，事实也证明我做的是对的。
就是因为被这样的传统讲究误导，让不少妈妈坐月子遭罪，甚至影响健康。
第一种月子：“捂”月子
传统坐月子讲究“捂”，不能受风受凉，甚至要在家里拉着窗帘，外人不能来探望，而产妇要穿着厚衣服，一直躺在床上，还要捂着被子。
2017年7月份，山东淄博的一位产妇，坐月子期间因中暑，送去医院时，产妇体温高达40多度，最终不治身亡。
类似的新闻，基本每年夏天都有，大热天的戴帽子、捂被子，不开空调，妈妈们，产妇的家人们，大夏天的就别再捂着了。

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那夏天坐月子，如何做到不捂着呢？
① 穿盖：穿衣要合适，如果不开空调，不一定非得穿长袖，自己感觉舒服、不那么热就好；但如果开空调，不要对着直吹，衣服可以穿长袖衣裤。
被子可以盖薄点的坛子，不是非得盖大厚被子，而且白天可以不盖被子，千万别捂热，自己难受不说，还可能导致伤口感染，甚至出现捂热综合征。
② 通风：坐月子不是一定要关门闭窗30天，现在生活条件好，大部分身体素质也好，没那么娇气。
【夏天如何科学坐月子夏天坐月子注意事项】而且每天拉开窗帘，阳光明媚，看看窗外的风景，也能让产妇心情好点。
还要开窗通风，可以开厨房、客厅的窗户，避免风直接对着产妇和新生儿宝宝吹就可以。
室内空气好，对产妇和宝宝健康好，全家人心情也好。
第二种月子：“脏”月子
很多老人照顾月子时，都不让月子期间洗澡，也不让刷牙，坚持不了一周，产妇都受不了自己……
为什么老人们死活不让洗头洗澡呢？
怕洗澡时受凉，以后头疼、关节疼……
事实上，产后妈妈没那么娇气，而且反而可能因为“做不对”影响健康。
一个月不洗头、不洗澡，不仅不卫生，邋里邋遢的自己都不会有好心情，而且很容易因为不卫生导致感染。
不刷牙也不科学，月子期间每天吃很多，尤其主食，不刷牙很容易滋生细菌，导致产妇出现牙龈红肿、出血甚至是牙疼、牙龈炎等。
那夏天坐月子，如何避免坐个“脏月子”呢？
那就是做好月子期间的清洁卫生呗！
可以洗头洗澡，顺产在产后1周左右、剖腹产在产后2周左右，但是建议时间，具体还要看自己实际的身体情况，自己感觉身体恢复好，选状态好的时候洗就可以。
另外还有几点提醒：
· 不要空腹去洗，避免晕倒；
· 洗澡水温合适，别太凉；
· 洗澡时选淋浴，盆浴增加感染几率；
· 洗澡时间别太长，避免时间长缺氧晕倒；
· 洗澡时最好不锁卫生间门，方便万一有什么事儿家人能及时帮忙；
· 洗好后，尽快擦干身体穿好衣服，吹干头发。
第三种月子：“淡”月子

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