夏天如何科学坐月子夏天坐月子注意事项( 二 ) _坐月子

有的地方讲究产妇月子餐不加盐，有的地方讲究月子期间不能吃水果和蔬菜……
结果整个月子的饮食，不仅寡淡无味，而且每天吃的很单一，妈妈边煎熬边盼着满月。
你知道吗，这些做法又掉坑了！
不仅坑妈妈，还坑宝宝！
2020年5月份，就有个这样的新闻上了热搜，在广东清远地区，几个刚出生没几个月的宝宝，身体不适住院，一个是2个月的女宝宝舌头出血，另一个是原因不明的呕吐，结果最后诊断都是脑出血。
就连医生都纳闷了，这么小的宝宝怎么会接连出现这样的情况呢？
后来调查发现是这个地区讲究坐月子不吃青菜，那这些吃母乳的宝宝，就因为体内缺维生素K而出现了一系列出血性疾病。
看完这个新闻，你明白了为什么要让产妇吃蔬菜水果了吧。
那夏天坐月子，如何避免坐个“淡月子”呢？
① 科学吃盐：月子里产妇每天大量出汗，若不注意补充盐分，很容易因电解质失衡而脱水，所以要适当吃盐，别太咸就好。
② 正确吃蔬果：蔬菜水果也要吃，但刚从冰箱里刚拿出的水果、冰镇水果不要吃，蔬菜也要吃新鲜的，尽量不吃剩菜，夏天天热剩菜很容易腐坏变质。
所以这几个月坐月子的妈妈们，一定要记住这些坐月子的关键点，别盲目听从那些婆婆妈妈们的指挥了，当心坑了自己，影响一辈子。
另外，还要提前或边带娃边学些科学育儿的知识，这样在宝宝出生后才能更好的照顾宝宝，减少焦虑也避免坑娃！

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