糖尿病等疾病 。  
  小贴士：  
一般来说，早中晚三餐的比例应为3：  
4：3，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息 。  
  宝宝的一日三餐营养接力棒：  
  1、早餐：从摄入量来讲，两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，再喝一瓶牛奶或酸奶，是比较适当的选择 。如果可以，准备一些生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡 。  
  2、午餐：  
一份主菜、一份半荤半素的菜、两份青菜，这样就可以保证宝宝补充到充足的营养 。要注意的是宝宝只要吃饱就行，千万别硬撑 。  
  3、加餐：以水果蔬菜为主增加维生素和纤维的摄取 。加餐量不能过多 。  
  4、晚餐：晚餐要进食足够的蔬菜，适量增加一些五谷杂粮是很有好处的 。至于晚餐的分量，考虑到过饱会给孩子的睡眠质量造成影响，所以小编建议晚餐吃到八分饱就可以了 。  
【独*家①使用！】  

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