孕2月饮食安胎：常吃嫩玉米 _饮食

孕2月的准妈妈可以通过饮食来安胎，嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，还能防治习惯性流产、胎儿发育不良等，因此孕早期准妈妈常吃嫩玉米好处非常多。另外，嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。嫩玉米中还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物得排出，孕妇妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。【孕2月饮食安胎：常吃嫩玉米】 2.菠萝去外皮后切成与玉米粒大小一般的颗粒；3.鲜蚕豆剖去外皮；4.构杞用水泡发；

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5.锅里放入少许油烧热，加入一碗骨头汤煮滚，再放入玉米粒、枸杞、菠萝、蚕豆同煮10分钟，入味后放盐，生粉水勾芡后出锅。
3.将两种泥加入熬好的玉米粥中，搅拌均匀后稍煮2-3分钟即成。
2.红、绿柿子椒去蒂去籽洗净，切丁备用；
3.炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒，翻炒片刻，再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、盐调味后，加少许水淀粉勾芡，盛入盘内即可。推荐阅读：维生素E有助于安胎保健适合孕妈妈安胎的好食谱

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