另外 ， 科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝 ， 如果妈妈吃的是蛋、麦类食品 ， 2-6小时后便可在母乳中检测出来 ， 而且可持续1-4天之久 。所以哺乳时期的妈妈 ， 亦应减少食用含高过敏原的食物 ， 包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是八大类容易致敏的食物 。  
  2、增加运动量增强体质  
  即使是天生的敏感体质宝宝 ， 随着身体机能的逐渐成熟 ， 抗过敏的能力也会增强 。专家表示：每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌 ， 激活宝宝的免疫细胞 ， 提高免疫力 ， 令宝宝尽早改变易过敏的体质 。  
  如果是呼吸道容易过敏的宝宝 ， 比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼 ， 一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度 ， 另一方面 ， 也可以改善宝宝的肺活量 ， 避免因肺功能不佳引起过敏疾病 。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强壮身体的上乘选择哦!  
  3、睡眠好才是强壮基础  
  科学家发现 ， 睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子 ， 可促使白血球增多 ， 巨噬细胞活跃 ， 肝脏解毒功能增强 ， 从而将侵入的细菌或病毒消灭 。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相关 。  
  宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌 ， 一些家长有晚睡的习惯 ， 受其影响 ， 宝宝也很晚睡 。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间 ， 睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅 ， 引发过敏 。所以 ， 还是让宝宝早睡早起比较好哦!  
  4、多种维生素吃起来  
  多种维生素 ， 特别是维生素C ， 对提高和维持免疫力有一定作用 。过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素 ， 均衡膳食 ， 提高免疫力 。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁 ， 饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓 ， 对补充维C大有裨益 。  

• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 有什么事烂在肚子里一辈子也不能说 湿热体质减肥视频
• 食用了海鲜过敏症状多久会出现 喝啤酒吃海鲜过敏症状
• 男性油性皮肤毛孔粗大怎么办 手上毛孔粗大如何改善
• 怎样可以快速去黄改善肌肤光泽 脸上去黄气最有效的方法是
• 怎么排湿气寒气 湿寒体质怎么调理
• 早泄可以治痊愈吗 如何改善早些泄能治好吗
• 寒湿体质的表现症状及调理方法 怎么能把头部湿寒排出来
• 野生红芪怎么选择 红芪适合哪种人体质
• 痔疮发作疼痛难忍吃点什么药 外痔应该吃什么药 三种药可改善外痔