不知不觉中八月已经过半 ， 现在已经进入秋季了 ， 可气温还保持在30度以上 ， 每天太阳晒屁股 ， 孩子巴不得整天都泡在水里降温 ， 越来越热的天气 ， 孩子对生活都快失去了热情 ， 吃饭也没有了以往的积极 ， 但是立秋暴瘦20斤的愿望还在心里 ， 每天坚持锻炼身体 ， 控制饮食 ， 为了在开学前瘦到100斤而努力坚持着 ， 一起加油坚持下去 ， 你喜欢身材都可以拥有哦！  
  
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今天介绍的这道菜是红烧排骨 ， 不仅色泽艳丽 ， 营养爽口 ， 而且味道非常棒 ， 孩子爱吃 。   
排骨中含有丰富的营养物质 ， 能有效健脾养胃 ， 能有效改善孩子消化不良的现象 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气 ， 有利健康 。   
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排骨能有效提供血红素 ， 有机铁而且还能促进人体吸收铁元素 ， 帮助改善缺铁性贫血 ， 孩子常吃排骨能有效强筋健骨 ， 骨骼发育更快 ， 更完善 ， 个子长得更高大 ， 更强壮 。   
排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的出现 。 排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力 ， 让人经历更加充沛 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸 ， 促进身体发育 。   
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【为了长高个孩子每天坚持打篮球锻炼，多吃补钙菜，个头蹭蹭长】八月天气秋高气爽 ， 但是连续一周有雨孩子秋游计划泡汤 ， 希望每天都是好天气 ， 让我们一起去秋游吧！  

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