妊娠纹可以说是十个妈妈里面就有9个长的 。   
妊娠纹是属于膨胀纹的一种 ， 是皮肤萎缩性瘢痕 。   
怀孕的时候 ， 腹部皮肤、皮下脂肪在很短的时间里面被牵拉 ， 还有孕激素水平波动 。 是有很多种因素叠加在一起才形成的妊娠纹 。   
  
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预防妊娠纹的办法只有一个：  
这里要说明的一点是 ， 可以在孕期100%预防妊娠纹发生的办法是不存在的 。 根据我们的统计数据 ， 大约80%的孕妇都会出现不同程度的妊娠纹 。   
真正有效的方法只有一个：合理饮食与适度运动 ， 避免孕期体重增长过快 ， 胎儿太大 。 孕妇和胎儿的体重越大 ， 妊娠纹的拉力越强 ， 会加重妊娠纹的产生 。   
  
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目前在妊娠时期预防妊娠纹也没有任何安全的药物 ， 不建议孕妇使用维A酸预防 。   
没有皮肤外用的产品可以预防妊娠纹或者减轻妊娠纹 ， 大家完全可以省下这笔开支 。   
也没有证明使用托腹带可以预防或者减轻妊娠纹的发生 。   
已经长妊娠纹怎么修复？  
1、热敷+按摩+产品结合 ， 淡化纹路  
我觉得这个方法对修复妊娠纹是比较明显的 ， 我为了淡化妊娠纹也买了不少的东西 ， 最后大多数都是智商税 。 但是这个搭配是最有效的——维生素e和嫩芙叶酸孕纹精华乳 。   
嫩芙叶酸孕纹精华乳  
  
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嫩芙是孕婴专业的品牌 ， 品牌理念“安全、专业、有效” ， 成分都是很安全的 ， 不含任何防腐剂、酒精、香精 ， 美修上成分全绿 ， 获得过EWG国际安全认证 。   
里面含有积雪草等4种植物萃取复配精华 ， 浓度达到了95% ， 吸收的也很快 ， 涂在肚子上 ， 是没有任何香味的 ， 肤感清爽 ， 没有闷闷的感觉 。 特别是我肚子本来就油油的 ， 不用担心闷出痘痘 。   
  
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用了一周 ， 我起皮的地方就被抚平了下去 ， 保湿性是比较好的 ， 止痒效果也不错 ， 干痒的情况见效是比较快的 。 连续用三个多月 ， 我明显的纹路就淡了下去 ， 变细了不少 ， 近距离是看不清的 。   
建议坚持用 ， 差不多半年 ， 身材也恢复了 。   
下面讲一下具体的方法 ， 大家可以参考~~~  
第一步：  
用热毛巾或者暖宫贴就着热水袋敷一下肚子 ， 主要作用就是打开毛孔 ， 也对暖宫有效果 。   
第二步：  
把维E挤破 。 顺着纹路生长的方向由下到上涂抹 。   
第三步：  
把精华乳挤满掌心 ， 用另一手指指腹点涂在四周 ， 抹开 ， 双手一起从下到上 ， 从两边到中间按摩10-15分钟 。   
2、通过  
锻炼提高皮肤弹性  
我是报的瑜伽班 ， 坚持每周去三次 ， 在瑜伽老师的专业指导下 ， 腹部的肌肉也撑起来了 ， 代谢也变快了很多 。   
还跟着视频做产后修复 ， 比如：盆底肌修复、腹部修复、腹直肌修复等 。   
  
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3、饮食清淡健康 ， 恢复产后身材  
①产后坐月子的时候千万不要节食减肥 ， 一定要注意营养均衡 。   
②可以适当吃一些补充胶原蛋白的食物 ， 像鸡蛋、银耳羹就挺好的 。   
③多吃水果！这些都是维生素c、e ， 不仅可以提高皮肤弹性 ， 而且对皮肤也很好 。   
  
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【十个妈妈九个长？孕期被妊娠纹“偏爱”，拿什么来拯救我的花肚皮