添加辅食后 ， 宝宝的小嘴巴也变得更挑剔了 ， 要想让他们吃得舒服 ， 又能摄入全面的营养 ， 妈妈们就得磨练一下手头功夫 。水果沙拉是一个不错的选择 ， 既没有添加剂又富含维生素 ， 而且美味可口 ， 但是每个阶段的婴儿吃的水果沙拉也不一样 ， 下面为您推荐宝宝沙拉营养食谱 。  
一、香蕉沙拉  
材料：熟透的香蕉1/3支 ， 酸奶1勺 。  
做法：  
1、香蕉去皮后 ， 在碗中碾成泥状 。  
2、调入一勺酸奶 ， 搅匀即可 。  
提示：  
1、酸奶含有乳酸菌 ， 有利于宝宝的肠胃健康 。  
2、香蕉含有丰富的微量元素 ， 有润肠的效果 。  
3、香蕉要控制食量 ， 以免宝宝出现滑肠现象 。  
适合人群：  
6-8个月的宝宝  
二、胡萝卜土豆沙拉  
【自制水果沙拉 宝宝吃的舒服又营养】材料：  
土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺  
做法：  
1、将胡萝卜、土豆煮熟煮软 。  
2、将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒 。  
3、将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内 ， 淋上沙拉酱 。  
提示：胡萝卜含有丰富的维生素A ， 有利于宝宝的视力发育 。  
适合人群：  
10个月宝宝  
三、三色沙拉  
材料：罐头黄桃1片、苹果1片、梨1片、酸奶1勺  
做法：  
1、将黄桃、苹果、梨切成小粒 。  
2、将切好的原料拌在一起 ， 淋上酸奶 。  
提示：水果切成玉米粒大小 ， 以防止宝宝发生危险 。  
适合人群：  
10-12个月的宝宝  
四、酸奶沙拉  
材料：苹果100克、橘子50克、葡萄30克 。酸奶酪、蜂蜜各适量 。  
做法：  
1、橘子去皮 ， 去核 ， 切小块；苹果洗净 ， 去皮 ， 去核 ， 切成小块；葡萄洗净 。  
2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内 ， 加入酸奶酪和蜂蜜 ， 拌匀即可 。  
五、五色沙拉  
材料：火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉 。  
做法：  
1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；  
2、切成大小一致、均匀的小丁 ， 用鲜橙汁搅拌均匀即可 。  
适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用 。  

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