文章插图  
材料  
千岛湖鱼头 ， 盒装嫩豆腐1盒 ， 菌菇适量 ， 姜片 ， 葱结 ， 香菜（不喜欢香菜可用葱花代替） ， 盐 ， 鸡精 ， 白胡椒粉 ， 猪油1匙  
做法  
1.鱼头洗净 ， 用抹布擦干水分 ， 抹少许盐略腌一会 ， 姜切片 ， 葱打葱结 ， 其它材料清洗备用  
2.锅里放油烧热 ， 放入鱼头煎至两面微微焦黄  
3.将煎好的鱼头及煎鱼的油放入砂锅中 ， 倒入足量的开水 ， 放入姜片 ， 葱结大火煮5分钟后放入豆腐再煲5分钟左右 ， 接着放入菌菇煲熟 ， 调入盐 ， 少许鸡精 ， 猪油 ， 撒上香菜碎或葱花及白胡椒粉即可  
  
哺乳期不适食谱：山药煲鸡汤  
  
【哺乳期不适食谱：鱼头豆腐菌菇煲】  

• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 妊娠糖尿病一周食谱有哪些 糖尿病人饮食食谱指南
• 多喝水好还是少喝水好 糖尿病煲汤食谱
• 血糖高的人能不能吃桔子 血糖高吃什么菜最好食谱
• 李姐芝麻薄脆的做法 幼儿园食谱带克数
• 光波功能可以玩手机吗 哪些人不适宜做光波房
• 半流质食物一周菜谱 二人一周食谱
• 小孩发烧吃什么饮食好 儿童发烧食谱大全及做法
• 有哪些适合糖尿病人的食谱呢 血糖高营养餐食谱大全及做法
• 超模食谱纤纤源压片糖果有什么作用 压片糖果减肥管用吗