蒜茸蚝油西兰花的做法的做法  
如果想了解蒜茸蚝油西兰花的做法的做法的知识内容 ， 关于蒜茸蚝油西兰花的做法的做法 蒜茸蚝油西兰花怎么做 ， 接下来小编就来介绍 。  

  
文章插图  
【蒜茸蚝油西兰花的做法的做法 蒜茸蚝油西兰花怎么做】1、主料：500g西兰花 。配料：适量油 ， 适量盐 ， 适量蚝油 ， 适量大蒜 ， 适量姜片 。  
2、西兰花用淡盐水浸泡片刻洗净捞起 。  
3、大蒜剁碎 ， 姜切片 。  
4、锅里放适量清水 ， 放些姜片 ， 盐 ， 油烧开 ， 放入洗净的西兰花 ， 大火烧烧开了灼到西兰花变色即可捞起 ， 喜欢吃软些就灼时间长些 。  
5、不过西兰花不宜煮时间过长会破坏维生素 ， 所以灼1～2分钟就可以了 ， 西兰花捞起排盘中 。  
6、取适量蚝油 ， 生粉 ， 一点糖 ， 加小半碗水拌成均匀的芡汁 。  
7、热油锅放蒜蓉炒香 ， 倒入芡汁煮开 稍浓稠些关火淋在西兰花上面即可 。  
以上网介绍的蒜茸蚝油西兰花的做法的做法 蒜茸蚝油西兰花怎么做的生活小经验 ， 希望能为您在生活中带来帮助！  

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