3、不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等 。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等 。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果 。  
4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的补充尤其重要 。  

  
文章插图  
怀孕四个月胎儿图  
5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但时间不宜过长，并勤换内裤 。  
6、保持良好的生活习惯 。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼 。  
7、不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质的孕妇装 。保持头发清洁，剪一个易梳理的发型，不烫发、染发 。  
8、注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备 。  
9、调整好自己的心态，保持愉快的心情 。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状 。  
小编的话：  
【别问我怀孕四个月胎儿长啥样 一张图让你对胎儿了如指掌】怀孕四个月的准妈妈，肚子已经越来越大了，此时你会觉得行动有些不方便了，脚也开始在肿了，所以，这个重要时期你更要做好以上的这些注意事项，饮食上应该以清淡为主，少吃重口味，盐的摄入量不要太多，多吃新鲜的蔬菜水果，必须穿宽松的衣服，保证每天充足的睡眠，多喝水，做做适当的运动都是可以的哦 。  

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